“我是一名大一学生，性格比较内向，整天没有知心朋友，总觉得自己不如别人。”

“我觉得做事没趣、心情低落，伤感、压抑，爱发脾气，不愿和人交往，感觉没有人理解我，自己也是一事无成。”

“原来不是只有我有这样的麻烦……”

近日，重庆市第十一人民医院睡眠心身医学中心开展人际沟通主题团体心理辅导。大家在心理治疗师的帮助下，观察分析有关自己和他人的心理与行为反应、情感体验以及人际关系，从而使自己的情绪、行为得到改善。

团辅活动现场

活动开始时，心理治疗师邀请大家写下鼓励和祝福的话语，并装进一个个爱心形状的小信封。随后通过“滚雪球”“你有我没有”两个热身小游戏，让大家在进一步熟悉的基础上，认识到人际交往中沟通和表达的重要性。

接下来，心理治疗师分享了一些实用的人际关系技巧和解决冲突的策略，鼓励大家勇敢地分享自己的故事，并带领大家就如何运用这些技巧来解决人际交往中的冲突进行思考和讨论。“希望大家能好好运用今天学到的沟通技巧，在今后的生活中能勇于表达，未来的人际交往将更加顺利和愉快。”心理治疗师也为孩子们送上了美好的祝福。

最后，大家一起打开了活动开始前的爱心信封，每个人都兴奋地大声分享了这些暖心的祝福，欢笑声充满了团体辅导室。

本场活动的开展，有效地引导大家掌握了人际交往和沟通的技巧，帮助他们正确把握人际交往的原则，使他们能以友善阳光的心态积极地建立愉悦的沟通关系，为充满活力的健康生活赋予充足正能量。