文章来源: 时间:2024-06-24 18:29:30
美好的暑假即将到来,有的孩子忙着参加课外培训,有的和家长外出旅游放松,有的沉迷于游戏世界。一个充实的暑假应具有健身、健心、健脑、缓解心理紧张的作用,家长如何高效陪伴孩子呢?以下是一些建议和鼓励:
1.给予孩子情感支持:家长应该尽可能地聆听他们的想法,给予情感上的交流和支持,让他们感受到关注与重视,并鼓励他们大胆表达自己的感受。
2.营造良好的家庭氛围:家长应多与孩子一道参与互动活动,如一起做家务、看电影、玩游戏等,努力营造温馨、和谐的家庭氛围,增强家庭成员之间的感情。
3.鼓励孩子参加户外活动:家长可以鼓励孩子参加一些户外活动,例如晨跑、骑行、爬山等。这有助于孩子锻炼身体,增强体质。在户外活动中,家长可以与孩子一起享受自然的美景,增进彼此的感情。
4.保持日常生活的规律:家长和孩子一起制定一份作息时间表,引导孩子保持规律作息、合理饮食、适量运动,帮助孩子度过一个健康充实的暑假。
5.培养阅读习惯:根据孩子的年龄和兴趣,挑选适合他们的书籍,与孩子一起阅读,分享彼此的阅读体验。这不仅可以增进亲子关系,还能激发孩子的阅读兴趣。在阅读过程中,可以适当提问,引导孩子深入思考。
7. 关注心理调节:适当的玩乐是休息,过度的沉迷则是放纵。假期后半段,家长应及时关注孩子的心理变化并帮孩子做出调整,让孩子逐步从“放假”的状态中脱离出来,为迎接新学期进行良好积极心理建设。
重庆市第十一人民医院青少年儿童心理中心,专门收治患有各种心理问题的青少年儿童患者。中心内设物理治疗室,配有重复经颅磁刺激治疗仪、失眠治疗仪、VR、XR、海豚屋等先进专业检查治疗设备。中心拥有三个住院病区,最大开放床位103张,是国内规模较大的专业青少年儿童心理病区,设有专家门诊、普通门诊以及学习困难门诊、ADHD门诊、孤独症门诊等特色门诊,欢迎来电咨询 。
儿少二科:18008363832